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ネガティブ思考を一瞬で変える方法

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こんにちは!

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あなたの幸せ永久変換・婚活マインドサポーター 古賀幸華です。

ネガティブ思考って変えられるのでしょうか?

私は、基本的にネガティブ思考です。

ですが、今はいい感じにポジティブ思考です。

どうやって変わったのか?

何事も、ポジティブでいることは、とてもよいことですよね。

気持ちも晴れやかで自信を持って前進できそうな気がする。

でも…

どんなときでもポジティブでいるのは難しいですよね?

どんなに頑張ってもうまくいかないときとか…

そんなとき、無理矢理、ダメダメ!

ポジティブに考えなきゃ!

一般的にこう考えるべきだ!

とその考えを自分に押し付ける。

理想の自分になろうとがんばる。

強迫観念のように。

それはカラポジというもの。

そう。

カラなんです。

中身のないポジティブ。

さらに、空回りする。

本当のポジティブ思考になるためには実は、ワンステップ、前にあるんです。

それは理想の自分ではなく

「この自分」に納得していること。

理想の自分ではなく、今の悪い部分(子供心、本音)も抱えた自分に納得している。

すると自分の選択や、結果にも納得できるし、次の選択を前向きにできる。

「自分」があって、始めて中身のあるポジティブになれる。

 

例えば

自分は魅力がない。

自分には魅力がある!
自分には、ある!
あるんだ〜!

いや、ないし…

となりますね。

中身のあるポジティブとは

自分は魅力がない。

確かにない。
内心、自分には魅力がないと感じることで
得ているメリットがある。
目立たなくていい。
責任もたなくていい。
あるいは、もっと成長したいと感じている。
なりたい自分がいるが、明確でなくもがいている、とか。
ここに納得する。

そこから自分がどうなりたいか?

こうして、自分にぴったりのポジティブシンキングができます。

あえてぼかして抽象的にすると

理想の自分になれない

本当は理想の自分になったら傲慢にふるまう自分をうっすら知っている。
人をバカにし攻撃する自分を知っている。

だからそうでなくてよかった!

という納得の結果、自分がどうするか決める

こんな感じでいくと

地に足のついたポジティブ思考になれますし

望む未来を淡々と作っていけますよ♡

婚活カウンセラー

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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