脳は退屈を嫌う☆あなたは悲劇のヒロインではない。

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虹はじめての方・結婚を意識し始めたあなたへ☆あなたが幸せな結婚をするために伝えたいこと虹
①この時代に「結婚」を選ぶということ。
②結婚はゴールではない。 
③悔いのない結婚は時間をかけてつくられる。
④婚活から「愛活」へ・・・目指す未来につながる満足婚。 

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こんばんは^^

ハッピーマリッジカンパニー コンシェルジュ幸華です。

最近、ウォーキングを日常に取り入れて、せっせと歩いています。

今日も、セッションの帰りに一駅前で降りて、歩いて帰ってきました。

それで、最近、読んだこちらの本に面白いことが書いてありました。

今日から歩く!—いいこといっぱいウォーキングのすすめ/大和書房

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ひらめき電球若い頃、一日が長く感じられるのは、ドーパミンという興奮性の物質が盛んに放出されて、

大脳辺縁系から大脳新皮質へと伝わり、意欲や快感、記憶力を高め、

行動をおこすエネルギーとなるので、短時間で、若い人は色々なことに出会い、

吸収し、成し遂げるため、一日が長く感じるそうです。

一方、大人になると、時間があっという間に感じられるのは、

「やることがいっぱいだから」

ではなく、

日々同じことの繰り返しで、新鮮さは薄れ、新しいことに挑戦する意欲は不足気味で

脳が退屈しているからだそうです。
 

実際、「あれもこれもやらなきゃ」と思っているときは、焦りの感情にエネルギーを使っています。

やるべきことに集中せず、むしろ、なんとなく回避しようとするのも、何度も繰り返していて、

ある程度予想がついていることだから。

ところが、初めてのことだと、人は、一生懸命、取り組もうとするものです。

脳は、退屈し始めると、刺激や快感を求めて、楽な方法でそれを得ようとします。

そして、あまりにも自堕落な場合、どこかで罪悪感を感じるので、

未来の自分が、大変なプレゼント、まさに大きく変わるようなプレゼントをしてくれるわけです。

例えば、病気や事故など。

こういった現象を、私が「思考を現実化する仕組み」を学んだTAW理論では、「穴掘り」といいます。

「仕事もやらなければいけない」

「婚活もやらなければいいけない」

「通勤時間も長い」

「日々の家事もやらなければいけない」

「気付いたら、自分の時間がちっともない」

日常のルーティンワークの繰り返しで、まるで自分が悲劇のヒロインになったような気分です。

やるべきことは、目の前にあるのに、それは、もういつもやっているから、「やるべきこと」のうちに入らず、つい、目先の新しい刺激に目がいくわけです。

イヤなら全てやめたらいい。

仕事がいやならやめたらいい。

誰も、あなたに頼んでいない。

婚活もいやならやめたらいい。

あなたが結婚しなくても、世界中の人が困るわけではない。

家事もいやならやめたらいい。

2、3日、掃除しなくても、人は生きていけるし。

自分の時間がないなら、それを邪魔するものを全て排除したらいい。

・・・でも、本当は、それらが大切とわかっているはず。

自分がやりたくてやっている。

だったら、そこを認めて、やりきることだと思う。

同じことの繰り返しでも、その中にいつでも新鮮さを見出すことはできる。

ひらめき電球最近、私は本の断捨離をしていて、

「1分でできる!」とか

「1週間で変われる!」とか、そんなタイトルのものが多いことに気が付いた^^;

私自身、本当に飽きっぽくて、ちょっとやったら、ある程度できるから

やった気になって勝手に飽きて、あるいは結果がすぐにでないからとヤーメタとポイ投げしたり、

とにかく、効率性ばかり求めていた。

でも、目の前の仕事や、日々の単調な仕事の中に、新しい発見や改善できるヒントが実はたくさんあるのに、見ようとしなかったのは、単純に面倒くさかったから。

その間、脳は退屈だ、何か刺激をくれ、と叫んでいて。

そして、楽に快感や刺激を得られるほうに傾いてしまう。

退屈キライな脳ちゃんに、ご機嫌でいてもらい、自分もHAPPYでいるためには、常に、目の前のことに新鮮さを見出す意識を持つことかもれません。

悲劇のかわいそうなヒロインになって逃げないこと。

穴に落ちてしまう!!

イヤダイヤダと言ってないで、目の前のことにはまっていたら、自動的に、いやでも一つ一つ積み上げられて、気付いたら、イチローのようにすごいところに行ってたりするかもね^^

今日も最後までお読みくださってありがとうございましたベル

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